Die Module

In sich ruhen

 In diesem Modul geht es einerseits darum, den Teilnehmern beizubringen ihre Entscheidungen nicht aus einem emotionalen Impuls, sondern bedacht und überlegt zu treffen.

Inhalt/Methoden der Stunde

Darüber hinaus geht es darum auch in stressigen Situationen und Lebensphasen achtsam und bewusst auf ihre vorhandenen Ressourcen Rücksicht zu nehmen. Hierfür werden unter anderem Entspannungs- und Meditationstechniken erlernt.

Ziele der Stunde:

  • Erlernen Achtsam und Bewusst durch das Leben zu gehen
  • Erfahren welche positiven Effekte die Meditation und Alltagmeditation auf einen haben kann
  • Sich bewusst ein Ziel oder ein Mantra aussuchen und lernen meditativ darüber nachzudenken
Tagged under: Gesundheit

Über DOPDA

DOPDA verbindet moderne Erkenntnisse aus der Psychologie, der Pädagogik und den Gesundheitswissenschaften mit alten asiatischen Bewegungskünsten. Wir haben damit ein Angebot geschaffen, welches jungen Menschen hilft, den Herausforderungen der heutigen Zeit zu begegnen.

Wörtlich aus dem koreanischen übersetzt heist DOPDA "helfen/unterstützen". Damit spiegelt es den Kern unseres Programms wieder.

Beteiligte Einrichtungen

DOPDA ist ein Programm der gemeinnützigen Pranado gGmbH

In Kooperation mit:

Kontakt

Dr. Björn Pospiech
bjoern@dopda.de
Phone: 06221 / 672 42 65
WhatsApp: 06221 / 672 42 65