Die Module

Was ist Stress?

 Stress ist eines der häufigsten Gründe, warum wir krank werden und Ziele nicht erreichen. Wir erarbeiten in diesem Modul wie es zu Stress kommt und wie man ihn vermeiden kann.

Inhalt/Methoden der Stunde

Die Gründe können dabei sehr vielfältig sein und von zu hoch gesteckten Zielen bis zu äußeren Einflussfaktoren gehen. In diesem Modul geht es darum zu erfahren was Stress auslösen kann und wie wir dessen wieder Herr werden.

Ziele der Stunde:

  • Lernen was Stress ist, wie es unser Leben beeinflusst und was ich dagegen tun kann
  • Erfahren wie sich Stress auf die Persönlichkeit und das eigene Leben auswirkt
  • Methoden zur Stressregulierung erlernen.
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