Bei der Selbstregulation geht es um bewusste oder unbewusste mentale Vorgänge, mit denen wir unsere Aufmerksamkeit, Emotionen, Impulse und Handlungen steuern.
Das Modul hilft dabei diese Vorgänge zu erkennen und zu steuern. Dabei geht es darum zu lernen wie unsere Stressresistenz ist, wie wir Impulse steuern können und wie wir auf äußere Reize reagieren.