Die Kursteilnehmer lernen Grundlagen der präventiven und angewandten Selbstverteidigung kennen, wobei der Fokus auf der Prävention liegt.
Inhalt/Methoden der Stunde
Während die „Präventive Selbstverteidigung“ sich damit beschäftigt, eine Konfrontation zu vermeiden und Wissen zu vermitteln (z.B. Gesetzeslagen, Achtsamkeit, Aufmerksamkeit & Wahrnehmung, Verhaltensweisen), werden in der „Angewandten Selbstverteidigung“ Techniken erlernt, mit denen man sich in einer körperlichen Auseinandersetzung zur Wehr setzen kann (z.B. Lösen aus Haltegriffen, Schmerzpunkte).
Ziele der Stunde:
- Kennenlernen was ist Selbstverteidigung
- Theoretische Hintergründe
- Präventive Selbstverteidigung und ihre Bestandteile kennenlernen
- Einfache Übungen zur angewandten Selbstverteidigung kennenlernen
Über DOPDA
DOPDA verbindet moderne Erkenntnisse aus der Psychologie, der Pädagogik und den Gesundheitswissenschaften mit alten asiatischen Bewegungskünsten. Wir haben damit ein Angebot geschaffen, welches jungen Menschen hilft, den Herausforderungen der heutigen Zeit zu begegnen.
Wörtlich aus dem koreanischen übersetzt heist DOPDA "helfen/unterstützen". Damit spiegelt es den Kern unseres Programms wieder.
Wichtige Links:
DOPDA ist ein Programm der gemeinnützigen Pranado gGmbH
Kontakt
Dr. Björn Pospiech
Phone: 06221 / 672 42 65
WhatsApp: 06221 / 672 42 65